モノの片づけとココロの片づけ


溜め込みすぎてしまったモノやココロの片づけをサポートします

それは、わたし自身もモノを整えるだけでなくココロを整えることで

より自分の生きる道を自分の足で歩いている実感が出てきたから。

 

もっというと、モノが美しく整っていなくてもココロを整える方法さえ身につけたら、

見える世界が変わってきます。変わりました。

今が大変な時でも その時期を抜けた時をほんの少しでもイメージできたら

なんとか頑張れることもあります

 

「今を生きる」こともとても大切なことですが、

今が大変な時で、いい未来をイメージすることが難しかったら

「ほんの少し先」の自分が願う将来に向けて一歩ずつ選んでいく

そうすると、悩みや苦労にまどわされることが減っていきます

 

 

そうして私の人生はこの数年で大きく変わりました。

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今、メンタルオーガナイズを提供できるように学んでいます。

 

メンタルオーガナイズというのは

願望(動機付け)

感情(行動の学習)

認知(見方や意味付け)

3つの観点から頭と心のオーガナイズをします。

 

メンタルオーガナイズに取り組むことにより、人生のストレスを軽減するための「心のしくみ」を理解し、本協会のビジョンである「漫然と生きている人々に自分の人生をコントロールできる!ということを実感」する「自己統制感」の促進を図ることが期待できます。
(JALO HP メンタルオーガナイザー資格認定講座ぺージより)

 

メンタルオーガナイザーの生みの親、渡邊奈都子さんから学んでいて、
順調にいけば年明けから活動できるのかな?というところ。
(メンタルオーガナイザーとして認定されるには課題もあるのでどうなることやら・・・)

 

メンタルオーガナイザーになると提供できるサービスは主に3つ

個人セッション
1対1で、メンタルオーガナイズツール(ワークシート)を用いて頭と心の整理をします

メンタルオーガナイズエッセンスセミナー
願望・感情・認知を整理していくメンタルオーガナイズのポイントや効果を
グループで学べるセミナーです

M-Cafe(読書会)
メンタルオーガナイズの手法を構築した渡邊奈都子さんの著書「しなやかに生きる心の片づけ」を使った読書会です。

1章ずつ黙読したり音読したり、参加者と一緒に読み進めながら気がついたこと、感じたことをシェアし学びあう場です

無事認定されたら、練馬でも定期的に開催していくつもりです。

 

2016年練馬区で実施されたひとり親家庭ニーズ調査には
家計の負担や、自分の時間をとれないこと、将来への不安が大きいことなどがありました。

これらはオーガナイズを知っていたら解決していけることもあると思っています。

 

 

ライフオーガナイザーになってから、折につけ奈都子先生の講座に参加しているうちに
たくさんの気づきをもらい、自分の行動に変えてきました

たくさんの言葉の中でも心に深く残っているのは2つ

選択はいつでも最善、違ったと思ったらやり直せる

全ての行動には意味がある

行動には意味がある、は今話題のニシノアキヒロさんも言ってましたね。

他人にまどわされず、モノやココロの乱れを整えて、自分の人生をコントロールしている!と実感できる人が増えてほしいと切に願っています。


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