こころの片づけ(メンタルオーガナイズサービス)

サポートサービス

ここらくオーガナイズでは、ものの片づけ(オーガナイズサポート)と、こころの片づけ(メンタルオーガナイズサービス)を行っています。

こころの片づけ(メンタルオーガナイズサービス)

メンタルオーガナイズは、ものの片づけと同じように頭の中にあるものをすべて出して分けて収めて続けるというステップで頭やこころの中にあるものを整理します。

癒しや治療を目的としたものではありません。

構成的読書会、エッセンスセミナー、個人セッションを行っていますので、ご自身の受けやすいサービスからお選びください。

 

M-Cafe@構成的読書会

メンタルオーガナイズプログラムの発案者のお一人、 渡邊奈都子さんの著書『しなやかに生きる心の片づけ』を使い、カフェ等のゆったりしたスペースに集まり、参加メンバーと一緒に1章ずつ読み進めながら内容についての分かち合いを行う全9回の構成的読書会です。

参加費:1回2,000円(飲食代は別途各自でお支払いください)

場所:東京都練馬区内のカフェ等、ゆったりできるスペース

持ち物:本『しなやかに生きる心の片づけ」、筆記具

 

月に1回を目安に、1章ずつ読み進めていきます。
毎回の参加でなくても、気になるタイトルのところだけ参加、章の順番でなくても途中からの参加でも歓迎です。

テーマ
第1回 第1章 心の中のやっかいな荷物たち
第2回 第2章 生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方
第3回 第3章 心を整える片づけの仕組み
第4回 第4章 過去への執着を手放す
第5回 第5章 他者への執着を手放す
第6回 第6章 希望を見つけるために
第7回 第7章 「ご機嫌力」を高める心の片づけ習慣
第8回 第8章 回復力のある「しなやかな生き方」
第9回 フリートーク

 

メンタルオーガナイズエッセンスセミナー

空間を整えるように頭や心の中を整える、メンタルオーガナイズの手法を知る入門的セミナーです。

ワークを通して散らかってしまう頭や心の片づけ方のエッセンスを体験できます。

 

料金:4,860円

場所:練馬区内

受講時間:2時間30分

募集人数:3~6名

 

メンタルオーガナイズ個人セッション

メンタルオーガナイズでは、願望・感情・見方をそれぞれ整理する方法を身につけることにより、自己効力感や自己統制感を高めていきます。

今抱えている思いや悩みを吐き出すようなものではなく、自分の中に大切にしまっている思いや考えを全部出して把握して、整理して、日々の生活に意識して取り入れやすくするための方法を具体的に見つけていきます。

 

メニュー

①願望のオーガナイズのみ
所要時間:約2時間(セッション前後のヒアリング・説明の時間を含む)
料金:9,800円(税込)

 

②願望・感情・見方のオーガナイズ
所要時間:約4時間(セッション前後のヒアリング・説明の時間、頭を使う作業ですので途中休憩をはさみます)
料金:19,800円(税込)

 

場所は、お客様のご自宅や、公共の会議室などプライバシーを守れる施設で行います。

セッションでお話ししたことやお預かりした個人情報は秘密保持を厳守します。

ただ、心を扱うサービスのため自己流にならないよう、担当講師へ報告・相談を個人を特定できない状態で行う場合がございます。